Tijdens een eerste gesprek leren we elkaar kennen. Ik hoor graag wat er aan de hand is, waarna we bepalen welke behandeling jou het best kan helpen.
Cognitieve gedragstherapie, Oplossingsgerichte therapie, Eye Movement Desensitization and Reprocessing en Acceptance and Commitment Therapy zijn middelen die ik kan toepassen in mijn behandelingen. Deze behandelmethodes worden toegespitst op de hulpvraag en persoonlijke mogelijkheden.
Cognitieve gedragstherapie leert je grip te krijgen op gedachten en gedrag, waardoor je je gevoel kunt beïnvloeden.
Oplossingsgerichte therapie is gericht op wat er goed gaat en leert je handige manieren die helpen om je doel te bereiken.
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) ruimt het gevoel op dat gekoppeld is aan een vervelende herinnering.
Acceptance and Commitment Therapy leert je een gevoel van ongemak te accepteren en een gezonde afstand te houden ten aanzien van moeilijke gedachten.
De groepsbehandeling MentalKick is voor meiden en jongens van de middelbare school. MentalKick is een combinatie van groepsgesprekstherapie en kickboksen. Je voelt je mentaal fit door fysieke inspanning en aandacht te hebben voor wat er in je omgaat.
